ЕСЛИ БРАК
ОКАЗАЛСЯ БРАКОМ,

Моя история.
Никогда я ещё не была так откровенна, не давала интервью, не делилась своей историей. Только здесь, на курсе, я решилась сделать это. В кругу тех, кто проходит похожие испытания, кому эта история нужна для помощи, а не хайпа.

От отрицания до перестройки. Урок психолога Нины Рубштейн.
Нина – психолог, гештальт-терапевт, преподаватель психологии в ВУЗах, опыт работы 29 лет. Она пережила 2 болезненных расставания и счастлива в новом браке.
В этом уроке она ответит на вопросы:

• Почему потеря любимого человека так сложно переживается?
• Можно ли прожить потерю легче и как это сделать?

Подробно рассмотрит три этапа проживания расставания:
1: отрицание, гнев, торг;
2: отчаяние, бессилие, ярость;
З: отстранённость, извлечение уроков, перестройка.
Почему важно пройти по этим этапам, прожить их, и как это сделать с пользой для себя.
Домашнее задание.

Токсичные мужчины.
Разберём на примерах из моей жизни и окружения деструктивное поведение мужчин, признаки и виды абьюза. Я проделала огромную работу с психологами, и теперь помогу вам разобраться, адекватно ли ведёт себя ваш партнёр. После урока вы сможете понять всё о своих отношениях — где норма, где перебор, и как «считывать» и распознавать мужчин в будущем.
Домашнее задание.

Признаки отношений, которые нужно завершать. Почему и когда это надо сделать. И надо ли?
Урок психолога Нины Рубштейн. 
Этот урок подходит не только тем, кто для себя всё решил. Он и для тех, кто ещё в отношениях, но не понимает, есть ли шанс всё исправить и как это сделать?
Нина разберёт признаки отношений, которые пора заканчивать, и объяснит, для чего это нужно сделать. Как разговаривать с окружающими, если решение принято. Как сохранить себя и душевное равновесие.
Домашнее задание. 

Что можно и нельзя делать во время расставания? 
В раздавленном состоянии женщины часто совершают поступки, о которых потом приходится сожалеть. Разберем все ошибки с примерами и выводами:

• Можно ли писать и звонить бывшему?
• Можно и нужно ли оставаться друзьями?
• Стоит ли следить за бывшим в соцсетях? 

Поговорим о том, можно ли склеить «любовную лодку», и как строить новые отношения. Очень откровенный и содержательный урок.
Домашнее задание.

Урок Сатьи Дас.
Сатья Дас – специалист по семейным отношениям, психолог, лектор. 29 лет в браке, 4,5 млн подписчиков в соцсетях, автор книг и видео с миллионными просмотрами. Входит в ТОП-10 блогеров, которым доверяют читатели. Автор семинаров, которые стали бестселлерами в России, СНГ и Европе.
Его урок – это курс в курсе. Расскажет про мужской взгляд на отношения. Всё, что у мужчин в голове по самым разным вопросам:

• Как мужчина решается на развод, расставание. Почему мужчины уходят?
• Почему уходят от красивых, умных, успешных?
• Правда ли, что мужчина может уйти вникуда, или всегда есть другая?
• Как реагировать правильно, если мужчина сказал о расставании?
• Как мужчина переживает разрыв, если он – инициатор? А если инициатор женщина?
• Могла ли я сохранить отношения/брак? Я во всём виновата?
• Как вести себя женщине, чтобы мужчина сохранил с ребенком близкие отношения?
• Возможно ли всё вернуть?
• Как отпустить прошлое?
• Когда после разрыва лучше вступать в отношения? Что переосмыслить, чтобы новые отношения были лучше?

Как быть с чувством стыда и вины? Кто на самом деле виноват в расставании? 
Разберем по полочкам, где может быть зарыта вина. Вы получите чёткий план, как избавиться от этого давящего чувства во время и после расставании.
Домашнее задание.

Как не вступить в новые болезненные отношения и не нанести себе душевные раны. Урок психолога Нины Рубштейн.
Узнаем, сколько длится перестройка после расставания, и разберём, что делать женщине на каждом этапе проживания. Почему нужно пройти их все, чтобы история не повторилась. Выясним истинные причины, зачем вам мужчина. Научимся разбираться в людях, и выстраивать собственную личность.
Домашнее задание.

Как сохранить себя и свою самооценку.
Моя личная история, инструменты, которые помогли справиться, сохранить душевное равновесие и отделить себя от чужого мнения. Разберём, как сохранить стабильную адекватную самооценку, несмотря ни на что.
Домашнее задание.

Две лекции Людмилы Петрановской:

1. Родители и дети. Когда в семье не «тишь да гладь». 
2. Родители и дети. Жизнь после развода/расставания.

Людмила – самый известный семейный психолог в России. Автор десятков книг, в том числе бестселлеров «Тайная опора» и «Что делать, если…», автор вебинаров и тренингов для родителей. Более 20 лет помогает родителям и детям быть счастливыми вместе и по отдельности.

✔️Как смотреть на ситуацию здраво и снизить риски для детей?
✔️Что делать дальше, когда развод состоялся?
✔️Как говорить друг о друге детям? С кем будет ребёнок? Как представлять новых партнеров?
Я сама обращалась за консультацией к Людмиле Петрановской. Специально для участников курса Людмила записала 2 лекции с ответами на самые частые вопросы. Вы узнаете: 

• от чего зависит то, как дети переживут развод?
• от каких технологий в общении обязательно нужно отказаться?
• как сообщить детям о разводе правильно?
• какую реакцию ребёнка считать нормой?
• нужно ли детям знать причины развода?
• нормально ли, если ребёнок занимает чью-то сторону?
• что делать, если второй родитель пропал из жизни ребёнка, что говорить о нем?

И многое другое. 

Домашние задания.

Мой опыт и лекции от адвоката Юлии Дубининой: об имуществе, алиментах, порядке общения с детьми и прочем. Как обезопасить себя в будущем.
Юлия – одна из самых популярных юристов в медиапространстве, член Ассоциации юристов России, руководитель Школы Медиаторов.
Помогает решить любые споры если не полюбовно, то мирно и выгодно. В этом уроке вы найдёте две большие лекции, в которых раскрыты следующие вопросы:

• О разнице гражданских браков и юридических: о рисках и преимуществах, правах и бесправии.
• Как правильно инициировать процесс развода и верно отреагировать, если вас уже поставили перед фактом развода.
• Нужно ли привлекать юриста и когда, определить «слабые места».
• Нюансы: развод с детьми, развод без детей, сложный развод, лёгкий развод.
• Кратко о самом важном: куда идти, какие нужны документы, сколько длится процесс.
• Алименты и всё, что с ними связано. Сбор и фиксация всех необходимых документов. Когда и на что вы имеете право рассчитывать? Что соообщать и не сообщать супругу. Алиментное соглашение.
• Раздел имущества: ошибки и просчёты, и как их избежать.
• Споры по детям: как их урегулировать, дети как предмет шантажа.
• Как правильно выбрать юриста/адвоката? Или нужен медиатор? Как не нарваться на мошенника?
• О важности психологического настроя.

К уроку прилагаются документы, образцы форм, заявлений и всего, что может вам понадобиться. Этот урок сэкономит десятки тысяч рублей и несколько потраченных на консультации и поиск информации часов.

Как заполнить душевную пустоту после ухода партнёра и сместить фокус на себя.
Так уж исторически сложилось, что у нас в стране мужчина – всему голова, и нередко женщине приходится подстраиваться под интересы мужа и детей. Она от природы стремится к единению, видит свою миссию и счастье в семье. Это приводит к тому, что без семьи женщина ощущает себя никем, а с мужем и детьми – полноценным человеком. В этом уроке я расскажу и покажу на личных примерах, как отделиться и почувствовать себя полноценной даже в одиночку.
Домашнее задание.

Мой опыт переживания стресса.

Я была максимально откровенна. И это было не так просто.

Как помочь своей эндокринной системе? Лекция о питании и сохранении здоровья. Урок от врача Натальи Зубаревой.
Наталья – эксперт в области женского здоровья, терапевт, диетолог, эндокринолог, нутрициолог. Член Российского союза диетологов, автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Кишка всему голова». Знает всё о том, как помочь не только душе, но и телу во время стресса.
Этот урок от врача и женщины, которая тоже пережила развод и расставание. Наталья одна воспитывает троих детей и не понаслышке знает, какой удар испытывает организм и как важно поддерживать его во время стресса. Она расскажет о влиянии стрессовых ситуаций на здоровье и гормональный фон женщины. Вы узнаете, как с помощью питания помочь себе пережить сложный этап в жизни. Какие анализы сдать и что пропить, чтобы сохранить и улучшить своё здоровье. 
В урок входят содержательные гайды.

Опыт Ксении + самый полный гайд по удаленным профессиям.

В этом уроке рассмотрим, куда можно податься, если вы никогда не работали или не имеете огромного опыта за плечами. Бонусом получите огромный гайд, который моя команда готовила несколько месяцев. Полный разбор самых востребованных профессий: навыки, какие требования, возможный заработок. Вопросов не останется. Один такой гайд заменит курсы по удаленным профессиям.

Ситуация на рынке труда, востребованные профессии, как составить работающее резюме и найти работу. Урок HR-специалиста Елены Богомоловой.

Елена – Executive-Коуч, Основатель HR агентства PROTALENT LAB. Консультант по управлению карьерой, профориентации и созданию эффективных карьерных стратегий. За её плечами более 15 лет опыта в подборе персонала, более 1000 трудоустроенных специалистов по миру. 
В этом уроке она расскажет:

• О ситуации на рынке труда.
• Где искать работу?
• Как вести себя на собеседовании?
• О цифровом этикете и поиске работы удалённо.
• Как составить резюме и сопроводительное письмо? Нюансы: если нет опыта, если большой перерыв в работе, если меняется сфера.
• Как отвечать на неудобные вопросы типа:
• - «Почему Вы я так долго не работали/уволилась через 2 месяца с предыдущего места?»
• - «Часто будете уходить на больничные? А в декрет не собираетесь?»
• - «Кем видите себя через 5 лет?»
• Как сделать так, чтобы выбрали именно вас?

Вы получите дополнительные материалы бонусом:
Памятка по цифровому этикету
Форма идеального резюме
Пример сопроводительного письма

Как оставить прошлое в прошлом, открыться новым отношениям. Мой личный опыт. 
После расставания одни входят в этап: «Мне и одной клёво», другим кажется, что они уже готовы с головой уйти в новые отношения. Разберём пошагово, что делать и как понять, что пришло время нового романа и где искать мужчину?
+ видеоурок «Как составить анкету на сайтах знакомств» от эксперта онлайн-знакомств Светланы Фатеевой.
Светлана – эксперт по сайтам знакомств, расскажет всё о том, как составить эффективную анкету, чтобы она работала и привлекала достойных мужчин.
Домашнее задание.

Секретный урок.